jak zdjecia

no wlasnie nie wiem bo jak kogos podnieca widok sterydow to moge porobic zdjecia po 300 strzalow na jednym wiec jak by ktos chcial to zapraszam bo mnie to nie bawi

Witam Bardzo dobry jest sklep w lubinie nazywa się pro activ czesto zagląda tam Irek Kuraś . King jak masz zdjęcia to wstaw pozdr.

jak już zaczłąś wrzucać zdjęcia to wrzuć więcej; biceps przodem, najszerszy przodem i tyłem, uda i brzuch, przodem, bokiem itp... trudno mi wymieniać, popatrz na pozy kulturystyczne -te głowne- a będziesz wiedział. wtedy będzie już wiele wiadomo- narazie tylko tyle, ze Twój trening odbiega trochę od "przyzwoitości" proponuje ponadto wypełnić całą [...]

Te z artykułu o ćwiczeniach w ciąży i połogu i robić te od 1-6tygodnia z piłką ? Czy coś kręce? Ten rozstęp nie jest jakiś duży ale na pewno muszę go zamknąć bo jak widzę wtedy jest sporo większy brzuch przy distasis.. po za tym jak oglądam zdjęcia to mnie strach ogarnia..

[...] jest kilka naprawde profesjonalnych stron o AND1, streecie i dunkach, tu trzeba by czegoś noweszego bo strona umrze śmiercią naturalną. Nie jestem pesymistą tylko wiem jak jest z robieniem stron, jeśli jest mała oglądalność (poniżej 10 odwiedzin dziennie) to po prostu się nie chce nic robić. A nawet jeśli jest duża oglądalność, to po [...]

No ja też tu widze postępy,zwłaszcza co do zdjęcia z początków ...ale sam wyglądałem podobnie. Widze,że same chwalipięty hehe,mnie jak ktoś się pyta ile biore na klate (bo jeszcze innego pytania jeśli chodzi o ciężar od nie trenujących nie dostałem),a klata to mój najsłabszy punkt,to jakoś się wykręcam,ale jeśli pyta ćwiczący to pytam się ile [...]

[...] ale warto podac wszystko,bo mogą być nagrody dodatkowe za np najwiekszye postępy w 3 miesiące itp. Brak danych-nie ma co oceniać,punktować. Zasady oceniania są takie same,jak zawsze -albo najwyższa ilość pkt/powtórzen albo zaliczenie albo procentowy udział pkt w całym wyniku. Zdjęcia ocenimy głosując- bedzie na to osobny temat-juz tego [...]

Nie no ludzie trzymajcie mi ręce :-D. Zasady konkursu są jedne i tu niema czy biorę dosłownie czy nie, jeżeli otrzymuję nagrodę za podniesienie 100 kg to nie otrzymuje jej za próbę podniesienia 100 kg. Jak najbardziej jestem za tym żeby promować ćwiczenia mało używane i o tym pisałem ;-). Natomiast w mojej pierwszej wypowiedzi odniosłem się [...]

[...] Twoich wywodow. Jestes chlopie niesamowicie zalany, definicja jest praktycznie zadna, wszystko co ma wysokie ig na redukcji odpada, uzywamy tego tylko do odbudowania glikogenu w posilkach przed i po treningowych, albo jedziemy ckd. Komentarz do tego juz byl, wiec nie bede sie powtarzal - zgadzam sie calkowicie ze to porady jak z Caludi...

BEDE O TOBIE PAMIETAL. MOJA DZIEWCZYNA JAK ZOBACZYLA WCZORAJ ZDJECIE Z MAJA TO MYSLALEM, ZE MNIE ROZSZARPIE NA STRZEPY. CO BEDZIE JAK ZOBACZY ZDJECIA Z ZAWODOW Z FITNESKMI??? JUZ PO MNIE,BO JEST MEDALISTKA MP W JUDO I MEDALISTKA PUCHARU EUROPY SENIOREK W JU-JITSU

brama jest, jak juz pisalem jest wszystko czego trzeba do szczescia, na nastepnym treningu zrobie lepsze zdjecia

[...] Lekarz po 2 min badania bez żadnego zdjęcia czy dodatkowego badania stwierdził że mam przesunięte rzepki w obu kolanach i że życie aktywne temu nie służy.... Dla mnie to jak wyrok.... Mam pytanie, czy ktoś z was orientuje się czy to poważne, czy można to tak szybko zdiagnozować bez poprzednich badań..? PS. dodam że przeszedłem rehabilitację i [...]

Brzuch robi się przede wszystkim w kuchni to raz. Dwa nie ma czegoś takiego jak spalanie miejscowe więc "brzuszkami" co najwyżej dorobisz się przykurczy i kontuzji bo jak widzę nic innego nie ćwiczysz. I co najważniejsze tu nie rzeźnik żeby patrzeć - ładna golonka czy boczek - patrzymy na ciało jako całość. Ciało ma być proporcjonalne bo co z tego [...]

Mi się wydaje, że te gadki Aruma o słabych sparingach pacmana, ogólnie jego słabej dyspozycji nie są dla Mayweathera jak ktoś tu pisał, tylko to jest gadka pod publike. Arum stara się przekonać kibiców, że ta walka ma sens, że Margarito ma szansę i warto przyjść zobaczyć wyrównany pojedynek, a może i nawet porażkę Mannego. Kłamie w żywe oczy jak [...]

[...] sie robi? Podpowiem ci bo mniej bolesny jest !! I co ty mozesz o stezeniu,produkcji czy czymkolwiek powiedziec skoro widzisz tylko zdjecia ,chyba ze Kaspirowski jestes. Ale jak napisal Marcel Ty najpierw oplujesz a potem probujesz. Pewnie za 3 tygodnie fanem CHL bedziesz. Mocny wizyta u lekarza wskazana -okulisty, to nie papier tylko folia [...]

[...] Idąc Twoim tokiem rozumowania powinnam mieć cud miód sylwetkę, ani grama tłuszczu, super wyrzeźbioną itp. Moja figura niewiele się zmieniła przez te 8 lat i takiego efektu jak powyżej nie uzyskałam. Dopiero teraz zaczyna się coś dziać jak zaczęłam patrzeć na to co jem, robiąc trening siłowy zgodnie ze wskazówkami Ladies. Dopiero tu zaczynam a [...]

Co do Ochrony to trzeba przyznac racje. Moze to nie byc specjalna pomoc ale jak trafisz na kogos nawet malego ale myslacego to zawsze mozna gdyby sobie nie radzili wezwac GI, wyprowadzic was tylnym wyjsciem, pozwolic przeczekac u siebie w kanciapie i pozniej wyjsc. Sporo jest sytuacji i nie trzeba konfrontacji bezposredniej PO vs Koksy. To nie [...]

[...] chwile więc wrzucam zdjęcia. Staż: 1,5 roku Waga: 83-84kg Podaje wymiary: Pas: ~82-83cm Klatka: ~112-115cm Udo: 60cm Łydka: 44cm Ramię: 40cm Odziwo siła nie spadła (a jak spadła to bardzo minimalnie) sprawdzałem klatkę i poszło 120kg na płaskiej czyli tyle samo co przed rzeźbieniem, jestem wniebowzięty w tej kwestii Martwego i siadów nie [...]

Jak sie schylam to mam faldke na brzuchu, jak sie pozginam to cos tu i tam mi odstaje......ale jak sie najem to brzuch mi nie wystaje bo jelita graja :) A zoladek jest w srodku w trzewiach wiec tylko moze sie wypelnic jak sie najem......czasem czuje sie napuchnieta przed @, czasem mam gorszy dzien w widzeniu siebie w lustrze....czasem patrze o [...]

zapomniałem dodac że jeszcze jogurcik dochodzi do kolacji czyli jakieś 4g białka - to juz jest ponad 50 g białka na ostatni posiłek Jogurcik musi być na sniadanko i kolację - podstawa :) A jeżeli chodzi o witaminki to jest mój zestawik na cykl(zdj.2) Obecnie jem kompleks wit-min. z korzeniem żeńszenia z Maxivit'a. 1 tabs dziennie Nie wiem czemu [...]